喜ばれる誕生日プレゼント 【貴重】NIKE ヴェイパーフライネクスト%2 27.5cm ウォーキング・ランニングウェア

★★★★★

2024-07-09

真剣にやると、結構な運動量です。最近は、腰痛がらくになってきました。

• hrk_91
• 28歳
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★★★★★

2024-07-26

何気なくやっていた ラジオ体操が こんなに奥が深いとは思いませんでした 健康のためにも 書かれている内容を守って がんばろうという気にさせてくれました。

• ララ1009
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-25

全国で講習会をされているので買ってみました。初心者に分かりやすいと思います。が、物理的に考えればその通りなのであくまでも初心者用として考えたほうがいいと思います。中学生に見せるとちょうど良いと思います。

• びびぞう6057
• 24歳
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★★

2024-07-24

中々，いい内容です．手軽にできることが説明されているのでうれしいです

• mkmn8308
• 32歳
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★★★★★

2024-06-11

分かりやすく読みやすい本です。 簡単なところから日常生活に使えるようしたいです。

• でん三
• 40歳
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2024-07-22

一つ一つの動きがわかりやすく初心者でも十分楽しく体を動かせると思います。また、いろいろなパターンを組み合わすメニューになっているので、飽きずに続けられそうです。

• コペン2008
• 28歳
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2024-05-28

とにかく腹筋を育成する為の方法が、書かれています。初心者の方も、画像と説明でそれなりに理解できると思います。 武道等をしている人間には、腹筋の強化は欠かせません。大変、為になりました。

• hinanao1522
• 36歳
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2024-07-20

DVDを観ながら真似をしていくだけの簡単な筋トレが20数種あります。 最初は無理せず、軽めのトレーニングから始め、徐々にセット数を増やしたり、負荷のきついトレーニングにしていくことで、3週間で筋肉が付いていく実感が出てきました。 ４週目の今は１日目へやトレ、２日目３日目を休みの三日間のインターバルで結構キツい目にやっています。 あとひと月も続ければ、腹筋が割れそうです。 これなら長続きしそうです。 道具を使うトレーニングもあります。 私はフィットネスローラーを持っていたので助かりました。 ヨガマットを別途購入しました。

• マロンマロン1207
• 44歳
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2024-05-14

これは無理なく体を絞れそうです。内容もわかりやすく、楽しいです。 樫木マジックに期待です。

• CHIKOTAMA
• 32歳
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2024-07-18

期待を込めて☆5個 もうすぐ友人の結婚式、それまでに痩せたいです。自分の知っている曲なので楽しみながら出来ればいいな。１月２４日申し込み…現時点では２月中旬から下旬の到着予定です。到着したらまた再評価します。

• マロディ
• 40歳
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2024-04-30

本には特段すごいことは書いてありません。 実際にトレーニングをするためにはDVDだけあればいいですね。 でも、DVDよりスマホやタブレットのアプリの方が嬉しいなぁ。 DVDが付属しているせいで図書館で貸し出しできないって何様。 巻末の体験談もなんだか胡散臭い。

• jon4080
• 48歳
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2024-07-16

購入後使用していますが、大変役に立つ本だと思います。

• himemimizu
• 36歳
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2024-07-30

練習部分とダンス部分に分かれていて、最初の数回はうまく踊れなかった。通しで全部踊ると割と疲れるので良い運動になるし楽しい。

• フレスカ
• 44歳
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